最近眼睛有点睁不开了-眼睛这两天酸疼,有点睁不开,做到电脑旁看屏幕眼睛就想流泪还特别酸。这是怎么回事?

时间:2020-9-6 作者:ysegou_com

眼睛这两天酸疼,有点睁不开,做到电脑旁看屏幕眼睛就想流泪还特别酸。这是怎么回事?

1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息

3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳

4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低

5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳

7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳

8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:

1、黑豆核桃冲牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

经常使用电脑的人,眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象,其原因一般与眼泪的分泌有关,如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,不但可以缓解这些症状,还可以消除眼疲劳。

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宝宝出生时眼睛里有胎脂就有点睁不开,现在出生16天了总有一只眼睛有黄色眼屎有眼泪,怎么办?

眼屎是泪腺正常的分泌物,一般呈白色或淡黄色,若宝宝无其它不适,眼屎多在睡醒或者哭闹后出现,通过清洁,很快就没有了,那么无需担心。平时注意毛巾等洁具的卫生消毒、宝宝小手的清洁,并适当补充一些温开水即可;乳母饮食也以清淡宜消化为主。

反之,如果眼屎不停出现,包括糊得眼睛都睁不开,要考虑鼻泪管堵塞及感染的可能性,另外,倒睫也会有眼屎多的现象,建议及时就医。

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