早上起来脖子僵硬-我早上起来脖子僵硬的厉害是咋回事

时间:2020-9-6 作者:ysegou_com

每天早上起床后,脖子僵硬,有什么好办法??

自己活动是没有用的。我家老公也有时会起床脖子僵硬活动疼痛,我有个好方法,用擀饺子皮的擀面杖给他擀脖子,擀完就一点不疼了,还很舒服。还是要注意调整睡姿。

怎么每天早晨起来脖子僵硬,还响,底头干活太久受不了呢

如你所述,你应该是颈椎病,而且和你晚上的不当睡姿有关,正确的睡姿是,平躺睡时枕头低,侧身睡时,枕头要平肩高,当然现在首先要做的是进行治疗,每天坚持练颈椎自疗导引术,一个星期见效,坚持练既可以治病,又可以保健,改变不当的睡姿是很重要的。

我早上起来脖子僵硬的厉害是咋回事

span您好,根据你的病情来看不排除是颈椎病,颈椎病的症状中就有脖子僵硬、疼痛,还有响声,这跟你的工作也是有关系的,要引起重视。/span span建议你到医院做好对疾病的检查,对颈椎要着重查看。同时建议你以后要注意以下几点:  第一、注意适当休息  避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状。  第二、改变用枕习惯 椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变,甚至使颈曲变直或反张弯曲。  第三、积极锻炼  特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。  第四、可使用热敷  对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。/span

差不多每天早上起来脖子僵硬不舒服,时常有头晕和头痛的现象,腰也有僵硬的感觉,请问是什么毛病?

你的情况很有可能是由于脑供血不足引起的症状,一般会引起头晕呕吐和脖子僵硬等症状,考虑为颈椎病变压迫神经导致的放射性症状,而出现的一些列症状表现。    建议你到医院做颈部CT(或脑彩超)检查看看,确诊是否是颈椎病变,如果是颈椎病变,建议你做推拿保守治疗,同时要自我锻炼:每天用头来写米字,早晚各写100个有利于颈椎的恢复。注意休息,清淡温热饮食很重要的。

我上高三,每天早上睡觉起来脖子都会很僵硬,转动骨头会响,挺疼的,这是怎么回事啊?

应该主要是枕头和睡姿的问题,再就是有可能心理压力有点大,睡觉时没有真正放松,睡眠是缓解疲劳的过程,不应该越睡越累,首先枕头的枕的位置一定要明确,是枕在脖子底下,不是枕在后脑勺;人体颈椎是带有自然弧度的,枕头不能太高也不能太低,高度要枕上后符合颈椎弯曲弧度的才合适;睡觉时身体紧张不放松,也容易造成你说的情况,在入睡之前要彻底放松自己,从身体到心理全面的放松,可以适当听一点轻音乐,或者看几个轻松幽默的小笑话,都有助于提高睡眠质量;睡觉建议左侧卧或仰卧;躺在床上就要尽快入睡,不要躺着看书或看电视。高三学习任务比较重,长时间伏案也会引起颈椎不适,学习的时候,经常活动一下头部,做做米字操,会有效缓解不适。

早晨起来,感到脖子僵硬,腰酸背痛是怎么回事??

落枕

①睡眠时头颈姿势不当;

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;

③颈部外伤;

④颈部受风着凉;

⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”。

前四种只要去除病因就可缓解。

家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦:

(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。

(8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。

(9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。

(10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

另外提供按摩治疗法:

①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转,动作应缓慢进行,不可用力过猛。

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